Gás na Autoestima – Self Esteem Boost

giseghese-99Nothing is more important than how you feel and think about yourself.

Nada é mais importante do que como você se sente e pensa sobre si mesmo.

A high opinion about yourself and who you are and what you do and basically a love for yourself is also one of the things that people often miss or have too little of in today’s society. According to The Positivity Blog, there are five reasons to  build and be able to maintain high self-esteem:

Uma opinião elevada sobre si mesmo, sobre quem você é e o que você faz e, basicamente, um amor próprio, também é uma das coisas que muitas vezes as pessoas sentem falta ou têm muito pouco na sociedade de hoje. De acordo com o Blog positivo, existem cinco razões para construir e manter uma auto-estima elevada:

  1. Life becomes simpler and lighter.
  2. You’ll have more inner stability.
  3. Less self-sabotage.
  4. You’ll be more attractive in any relationship.
  5. You’ll be happier.

 

  1. A vida se torna mais simples e mais leve.
  2. Você terá mais estabilidade interna.
  3. Menos auto-sabotagem.
  4. Você será mais atraente em qualquer relacionamento.
  5. Você será mais feliz.

But how do you improve your self-esteem in a practical way? Here are some tips you will find useful.

Mas como você melhora sua auto-estima de uma maneira prática? Aqui estão algumas dicas bem úteis.

1. Say stop to your inner critic.

2. Use healthier motivation habits.

3. Take a 2 minute self-appreciation break.

4. Write down 3 things in the evening that you can appreciate about yourself.

5. Do the right thing.

6. Replace the perfectionism.

7. Handle mistakes and failures in a more positive way.

8. Be kinder towards other people.

9. Try something new.

10. Stop falling into the comparison trap.

11. Spend more time with supportive people (and less time with destructive people).

12. Remember the whys of high self-esteem

1. Diga pare ao seu crítico interior.

2. Use hábitos de motivação mais saudáveis.

3. Faça uma pausa de auto-apreciação de 2 minutos.

4. Anote 3 coisas à noite que você pode apreciar sobre si mesmo.

5. Faça a coisa certa. 

6. Substitua o perfeccionismo.

7. Lidar com erros e falhas de uma forma mais positiva.

8. Seja gentil com outras pessoas.

9. Tente algo novo.

10. Pare de cair na armadilha de comparação.

11. Gaste mais tempo com pessoas que dão apoio (e menos tempo com pessoas destrutivas).

12. Lembre-se dos porquês da alta auto-estima

And a last tip from Gi Seghese Photography: The sooner you give yourself a photo shoot section, the greater you will feel ! Let´s book your Super Day?

E uma última dica da Gi Seghese: quanto antes você se presentear com um ensaio fotográfico, melhor se sentirá! Vamos agendar seu dia especial? 😉

Source: www.positivityblog.com

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