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Sete Leis Espirituais do Sucesso

Deepak Chopra tem sido uma inspiração para mim. Para quem não o conhece, ele é um médico indiano radicado nos Estados Unidos. É também um escritor e professor de ayurveda, espiritualidade e medicina corpo–mente. Sua sabedoria me encanta por curar as pessoas através da medicina natural e compreendendo o quanto o estado emocional e psicológico interferem na construção de um corpo-mente sãos.

As sete leis espirituais do sucesso, pouco tem relação com sucesso profissional. O sucesso que ele se refere é o sucesso de alcançar uma vida plena, leve e cheia de propósitos.

  1. A primeira Lei te ensina a meditar e sentir a inteligência que existe em cada ser vivo. Através do não-julgamento podemos compreender a beleza que existe em pessoas completamente diferente de nós. Respeitando-as e deixando-as fazer suas escolhas.
  2. A segunda Lei é a lei do dar. Faz todo o sentido do mundo que quanto mais você doar mais irá receber. Mas a ideia não é doar com segundas intenções; e sim gerar um fluxo energético de generosidade.
  3. A terceira Lei é um complemento da segunda. Tudo que plantamos colheremos. Se estamos colhendo tempestade temos que parar, analisar onde foi que plantamos estas sementes. Tudo é consequência de seus atos.
  4. A quarta Lei, do mínimo esforço, é muitas vezes mal interpretada. Nada está relacionada com esperar cair do céu. Na verdade, esta lei sábia, refere-se a inteligência emocional de aceitar pessoas e coisas como elas são. Sem forçar seu ponto de vista como o correto. E acima de tudo assumir a responsabilidade de seus erros. A escolha é sempre sua. Você é responsável por sua felicidade, ninguém mais.
  5. Lei da Intenção e do desejo. A quinta lei assume que quando mentalizamos o que verdadeiramente queremos, nosso desejo se realiza. Porém temos que aguardar a hora e a maneira correta. Entrega, confia e agradece. Se não for para o seu bem, não virá. E tudo bem.
  6. Lei do desprendimento. Seja espontâneo e deixe que cada um seja como é. Liberte-se de tudo que não é essencial. Vida leve e plena
  7.  Lei do Dharma – encontre sua melhor versão. O que você pode fazer para ajudar a comunidade ao seu redor? Sua família? Seus amigos? Ao encontrar estará rodeado de abundância e prosperidade.

Sete regras de ouro para a vida. Se cada um de nós soubéssemos usar apenas 30% delas, com certeza o mundo já seria um lugar melhor para vivermos. Seja a inspiração e a luz que quer no mundo! Namastê!

Ser Feliz é decidir com Amor

E hoje me deparo com este texto tão doce que não pude deixar de compartilhar…

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Nada resiste à força do amor. Nenhuma desavença se sobrepõe a ele.

Felicidade é entender que o amor supera quaisquer desavenças e todas as ofensas. Ser feliz é usar o amor para decidir quaisquer questões, em especial aquelas mais difíceis, de desencontros entre entes queridos.

Tudo passa…Por mais negra que seja a noite, sempre haverá um novo dia. E saber usar o amor para agasalhar os corações , enquanto desavenças imperam como uma noite negra e tempestuosa, é garantia de que o amanhecer trará muita luz e paz para todos. O segredo é usar sempre o amor como guia para a felicidade.

SUPER concordo com o autor Gilberto Cabeggi e sou muito grata por espalhar esta sementinha no coração das pessoas. #tododiaédiadeserfeliz #GilbertoCabeggi

 

Quick Message – Uma rápida passagem

Queria agradecer à todos que me acompanham e que gostam do meu trabalho e fazer um pequeno desabafo. Não com o intuito de me queixar nos seus ouvidos. Mas com a certeza que este desabafo pode ajudar alguém a sair do mesmo enrosco que me meti.

Após alguns problemas pessoais me vi em uma nova cidade, com uma nova rotina, com poucos amigos e me senti devastada. Isso não abalou somente meu emocional, mas abalou todo o resto, respingando na forma como entrego meus trabalhos e como os termino.  Não foi e não está sendo fácil.

Mas decidi não fazer disso um bicho-de-sete-cabeças. Tenho trabalhos ruins, trabalhos atrasados e muito o que fazer? Sim. Assumi este resultado e montei um plano de ação recheado de amor. Vou entregar meus trabalhos. Talvez não tão lindo como alguns anteriores. Mas vou entregar com a pitada a mais que sempre entreguei, surpreendendo, emocionando.

Se você está passando por um momento de reconstrução, aceite suas limitações. Mas não a ponto de deixá-las te paralisar. Diminua o ritmo mas não pare. O movimento gera energia, gera pequenas conquistas diárias e aos poucos estará decolando novamente.  Bom vôo e lindo trajeto!

Love is in the air – Minha dica de Final de Ano.

O Final de Ano transforma, amolece os corações e nos enche de esperança.  Tudo o que não fizemos na correria do dia a dia, queremos fazer em dezembro. É até engraçado, mas pelo menos um mês no ano todos se dedicam ao  próximo. E as festas, a família, os transtornos? No final tudo é esquecido, perdoado e reeditado. Isso é familia!

Infelizmente não são todos que estão felizes nesta época. Separações, perdas e imprevistos profissionais e financeiros abalam muitas famílias. Qual a minha sugestão? Enviar amor.  O amor transforma, conforta e cura. Se você gostaria de presentear a todos mas está sem condições, vai aí minha dica.

Presente não tem e nem deve sIMG_5147-Editarer caro. O presente tem que ter a intenção de agradar, tem que estar embrulhado de amor e de lindos desejos para o futuro. Parece clichê, mas preste atenção. Para uma mãe, o que você acha que ela vai gostar mais: de um creme hidratante igual ao presente de todos que você comprou ou algo que você sabe que ela gosta de comer (uma caixa de bombom), de usar (um leque),  de vestir (um acessório) ou uma foto com um bilhete dizendo o quanto você é grato por esse ano.  Eu sou mãe e garanto que é a segunda opção. E você apenas terá que pensar um tiquinho para lembrar o que seus familiares e amigos amam. 

E não se esqueçam daquele amigo e familiar que está passando por uma fase difícil. Conforte-o com sua mensagem sincera de gratidão.

Tenho certeza que dessa forma o amor estará pairando por onde você for.

Boas Festas com muito amor!

Como anda sua imagem?

Na era digital, a imagem passou a ter um  papel muito mais importante que antigamente. Responda sinceramente, como você escolhe sua nutricionista, sua cabeleireira, sua personal trainer ou seu arquiteto? Ninguém no mundo moderno deixa de dar uma espiadinha nas redes sociais. Sua imagem tem que ser compatível com sua história, com seu propósito. Além disso, suas postagens e interesses mostram muito sobre você.

Não importa sua área: esportes, beleza, construção civil, moda, meditação, coaching, direito, assessoria…você está se apresentando e divulgando seu trabalho de maneira eficiente e clara? Seu perfil profissional está separado dos eventos pessoais? Quantas vezes me peguei postando fotos de minhas reuniões familiares em meu site de fotografia…quem nunca? A partir do momento que aprendi a separar as coisas, tudo fluiu com muito mais facilidade. Dê uma atenção maior para sua imagem e analise os resultados!Quer uma imagem coerente-

Gás na Autoestima – Self Esteem Boost

giseghese-99Nothing is more important than how you feel and think about yourself.

Nada é mais importante do que como você se sente e pensa sobre si mesmo.

A high opinion about yourself and who you are and what you do and basically a love for yourself is also one of the things that people often miss or have too little of in today’s society. According to The Positivity Blog, there are five reasons to  build and be able to maintain high self-esteem:

Uma opinião elevada sobre si mesmo, sobre quem você é e o que você faz e, basicamente, um amor próprio, também é uma das coisas que muitas vezes as pessoas sentem falta ou têm muito pouco na sociedade de hoje. De acordo com o Blog positivo, existem cinco razões para construir e manter uma auto-estima elevada:

  1. Life becomes simpler and lighter.
  2. You’ll have more inner stability.
  3. Less self-sabotage.
  4. You’ll be more attractive in any relationship.
  5. You’ll be happier.

 

  1. A vida se torna mais simples e mais leve.
  2. Você terá mais estabilidade interna.
  3. Menos auto-sabotagem.
  4. Você será mais atraente em qualquer relacionamento.
  5. Você será mais feliz.

But how do you improve your self-esteem in a practical way? Here are some tips you will find useful.

Mas como você melhora sua auto-estima de uma maneira prática? Aqui estão algumas dicas bem úteis.

1. Say stop to your inner critic.

2. Use healthier motivation habits.

3. Take a 2 minute self-appreciation break.

4. Write down 3 things in the evening that you can appreciate about yourself.

5. Do the right thing.

6. Replace the perfectionism.

7. Handle mistakes and failures in a more positive way.

8. Be kinder towards other people.

9. Try something new.

10. Stop falling into the comparison trap.

11. Spend more time with supportive people (and less time with destructive people).

12. Remember the whys of high self-esteem

1. Diga pare ao seu crítico interior.

2. Use hábitos de motivação mais saudáveis.

3. Faça uma pausa de auto-apreciação de 2 minutos.

4. Anote 3 coisas à noite que você pode apreciar sobre si mesmo.

5. Faça a coisa certa. 

6. Substitua o perfeccionismo.

7. Lidar com erros e falhas de uma forma mais positiva.

8. Seja gentil com outras pessoas.

9. Tente algo novo.

10. Pare de cair na armadilha de comparação.

11. Gaste mais tempo com pessoas que dão apoio (e menos tempo com pessoas destrutivas).

12. Lembre-se dos porquês da alta auto-estima

And a last tip from Gi Seghese Photography: The sooner you give yourself a photo shoot section, the greater you will feel ! Let´s book your Super Day?

E uma última dica da Gi Seghese: quanto antes você se presentear com um ensaio fotográfico, melhor se sentirá! Vamos agendar seu dia especial? 😉

Source: www.positivityblog.com

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Tristeza, o que fazer?

Tenho visto muitas pessoas deprimidas e com pouca esperança para continuar a lutar. Pesquisei textos e dicas para ver se conseguiria ajudar de alguma maneira. Mas do fundo do meu coração, o melhor conselho que tenho a dar é: Encontre a paz dentro de si mesmo. Você tem tudo que precisa para sua felicidade. À partir do momento que se equilibrar, conseguirá ver solução para todos os outros desafios da vida e espalhará sua luz… aliás, ao espalhar luz, você mergulha nela! Pense nisso… #Namastê #serdeluz #avidaehbela #gratidão #ame #allweneedislove

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E nas minhas pesquisas encontrei 21 diquinhas que considero válidas para ajudar a sair do ciclo negativo e destrutivo… (site  Unstuck )

Quando a desesperança chega, nos sentimos afundados. Todas as nossas piores histórias ressoam em nossa cabeça, pontuadas por palavras que n

ão podem, nunca serão possíveis. A vida parece sombria.Se ao menos houvesse um interruptor que pudéssemos virar, isso transformaria nossos pensamentos e emoções.Até que haja (não estamos prendendo a respiração), podemos dar pequenos passos que gradualmente restaurarão nossa fé na possibilidade. Para começar, convoque suas forças e qualquer uma das vinte e uma idéias abaixo que pareçam certas para você. Considere a menor sensação de alívio como um grande progresso, porque é. Em seguida, envolva seu alívio para tentar outro.

Um pedido: Se você acredita que sua depressão é clínica, entre em contato com

um profissional.

Quando você estiver se sentindo sem esperança, pergunte a si mesmo:

  1. “Quão importante é isso para a minha vida em geral? Realmente faz todo o resto inútil?
  1. “O que eu posso controlar?”
  1. “O que me faz sentir pior? Devo fazer outra coisa senão jogar o mesmo jogo no meu telefone porque está me levando para uma estrada escura?
  1. “Quem eu estou culpando por esta situação? Isso ajuda ou estou evitando uma verdade?
  1. “Que histórias estou dizendo a mim mesmo?” Diga-as em voz alta ou escreva-as no papel. Procure a hipérbole em seus pensamentos e cruze-a. Provavelmente não é tão ruim assim.
  1. “Eu procurei por oportunidade? Como eu poderia fazer isso? “(Aqui está uma maneira de identificar oportunidades.)
  1. “O que eu poderia fazer para me sentir mais estável?” (Algumas idéias: correr, arrumar o quarto, cortar o cabelo.)

Quando você está se sentindo sem esperança, pense sobre isso:

  1. Há mais de uma resposta correta.
  1. O tempo é sobre você, não sobre outras pessoas. (Mais sobre se comparar com os outros aqui.)
  1. Você tem uma escolha.
  1. Não há momento mágico. Sair disso será gradual.
  1. Nada permanece o mesmo.
  1. Você pode ser o herói de sua própria história. (Aqui está uma folha de trabalho para ajudar você a fazer isso.)

14. As pessoas querem ajudar. (Considere estes benefícios de pedir ajuda.) Quando estiver se sentindo sem esperança, tente o seguinte:

15. Faça uma lista de coisas interessantes que você ainda não experimentou. Talvez você queira tentar um agora.

16. Tenha um bom choro. Ele irá liberar toxinas e elevar o humor, entre outras coisas.

17. Delicie-se com a sua atividade de conforto (leitura, um filme favorito, quebra-cabeças) e concentre-se no agora.

18. Não tente consertar o que está deixando você sem esperança imediatamente.

19. Encontre alguma inspiração no mundo. Obra de arte. O horizonte. (Esta cartilha sobre inspiração pode ajudar.)

20. Tente não se isolar totalmente. Estar na companhia dos outros pode lembrá-lo de que nem tudo está perdido.

21. Levante-se e mova-se. A atividade física libera endorfinas que nos fazem sentir melhor. (Aqui está a história de como a ioga pode ajudar a liberar o sofrimento.)

Anjos e Demônios

Todos nós temos dias bons e ruins. Desafios e Tempestades sempre aparecem ao longo do dia. Vamos juntos pensar na última adversidade que enfrentamos. Será que eu deixei meu anjo ou meu demônio me dominar? E minhas reações, foram apaziguadoras ou efervescentes? Tudo são escolhas. Podemos sabiamente optar por calar, por olhar o lado bom, ou por revidar e acalorar a discussão.

Pense bem, já aconteceu com você de acordar triste ou preocupada e dar uma patada naquela pessoa que só estava tentando te ajudar? Nossa como é triste, não é? Daí pedimos desculpas e tudo segue seu caminho.

Então vamos lá, sabe aquela pessoa que acabou de te dar uma resposta atravessada? Ela pode estar passando por algum desconforto em sua vida. Aquilo que aconteceu com você pode estar acontecendo com ela.  Que tal ao invés de sair espalhando aos ventos que esta pessoa é grossa, estúpida – calar. Respirar fundo, deixar seu ego ferido pra lá e pergugiseghese-1ntar: está tudo bem com você? Por que está tão tensa? Eu posso te ajudar?

Você se sentirá um anjo acolhedor e pode até evitar alguma desgraça na vida da pessoa. Todos os suicídios são precedidos de momentos de tensão, tristeza ou desânimo. Você pode e deve deixar seu dodói de lado e procurar ajudar.

Costumo dizer que a vida vai se desenrolando em uma bola positiva ou negativa. Se seu dia começou ruim e sua bola começou a crescer cheia de espinhos, reverta a situação enquanto há tempo. Dê risada de si mesmo, do seu azar e diga para o universo Xô Coisa Ruim, agora só aceito coisas boas e assim plantaremos um dia, uma semana, uma vida muito melhor. Te desejo uma bola de muito amor!

#sejaapaz #serdeluz #giseghesefotografia #queropaz #allweneedislove #possoajudar #queroajudar #vidaplena  Continue lendo “Anjos e Demônios”

Perguntas e Imagens Libertadoras

Giseghesefotografia-1-3.jpgMuito tem se falado sobre crenças limitadoras. O que são elas? Em que te afetam? Ao longo de sua vida você escutou muitas “verdades” diariamente e seu cérebro decidiu que se você as ouve diariamente e acredita nelas, pronto, elas são regras consideradas corretas. Será? Correto para quem?  Elas te impulsionam ao infinito de possibilidades, te dão asas, ou te colocam para baixo e te limitam bloqueando suas ações.  ACORDE! Tome a frente de seus pensamentos e consequentemente de suas ações! Como?

Toda manhã se pergunte:

O que eu quero para meu dia? O que me faz feliz? Com quem eu quero partilhar meus projetos? Quais são meus projetos? O que tenho feito para alavancar meus projetos? O que posso fazer hoje para transformar aquele sonho em projeto? Faça uma imagem mental de sua melhor versão.

Você não precisa de todas as respostas imediatamente, mas seu SER já se abriu para novas possibilidades e a partir daí você começará a aceitar novas verdades que realmente se encaixam em sua realidade.

Ao longo do dia…os problemas aparecem… Que tal ao invés de se lamentar, utilizar perguntas que te darão a sensação de Super-herói (você pode tudo e consegue solucionar o que vier pela frente, eu garanto!). Algumas sugestões:

O que há de tão grande neste desafio? (trocar o nome de problema para desafio, não o transforma em uma imagem mais leve?) Como resolvê-lo com ética e sem impactar negativamente os outros? Como minimizá-lo? O que estou disposto a fazer para solucioná-lo? O que posso aprender com esse processo? Que imagem final você quer para esse desafio?

E a vida segue levemente, com a sensação de que você fez o seu melhor neste dia. Tire uma foto desse momento vitorioso e registre em sua caixinha de memórias.

Escrevendo o Futuro

Aprendi no livro “Desperte o Gigante Interior”, que devemos questionar nossa vida ao invés de deixá-la seguir sem rumo. Então coloco aqui algumas perguntas que podem nos ajudar a chegar exatamente onde planejamos…
“Como vou viver os próximos dez anos de minha vida? Como vou viver hoje a fim de criar o amanhã pelo qual me empenho? Como vou me posicionar de agora em diante? O que é importante para mim neste exato momento, e o que será importante para mim a longo prazo? O queGiseghesefotografia-1-2posso fazer hoje para moldar meu supremo destino?”
Daqui a dez anos você certamente chegará. A questão é: Onde? Quem você terá se tornado? Como viverá? Qual será a sua contribuição? Agora é o momento para projetar os próximos dez anos da sua vida…SUA vida depende APENAS de você. Eu decidi ser feliz…e você?